Beberapa waktu lalu saya menemukan artikel yang membahas tentang tren mengkhawatirkan orang dewasa mengumpulkan stiker untuk koleksi stiker. Kata ‘khawatir’ mengejutkan saya. Khawatir adalah semua hal mengerikan lainnya yang dilakukan orang dewasa setiap hari yang menyebabkan kerugian bagi diri mereka sendiri, orang lain, dan planet ini. Mengumpulkan stiker tidak mengkhawatirkan. Saya telah berbicara sebelumnya tentang orang dewasa yang terlibat dalam waktu bermain, jadi saya tidak akan membahasnya di sini. Maksud saya adalah sebagai orang dewasa tidak apa-apa untuk melakukan hal-hal yang kita sukai – hei, bukankah hidup cukup membuat stres?
Hobi adalah cara mengisi waktu luang Anda dengan sesuatu yang Anda minati. Hal yang hebat tentang mereka adalah Anda dapat memilih apa yang Anda lakukan. Mereka adalah untuk kesenangan dan kepuasan Anda. Entah itu mengamati burung, bermain sepak bola, mengumpulkan perangko, menari, menyanyi, ada banyak kegiatan di luar sana. Mereka adalah kesempatan sempurna untuk mengekspresikan kreativitas, rasa ingin tahu, sifat kompetitif, cinta keindahan, dan banyak lagi. Anda dapat melakukannya di luar, di dalam, sendirian atau bersama orang lain. Tidak masalah apa yang Anda lakukan selama Anda telah memilihnya dan Anda menikmatinya. Jangan pedulikan apa yang orang lain pikirkan – ini untuk Anda.
Baca Juga : Berita Harian Pekan Baru
Pada artikel ini saya ingin berbicara tentang beberapa alasan yang sangat bagus mengapa kita semua harus memiliki hobi. Semoga mereka akan memacu Anda setiap minggu atau bahkan setiap hari untuk menekuni hobi, melanjutkan hobi lama atau meningkatkan gairah yang sudah ada.
1 Memberi makna dan tujuan hidup Anda
Memiliki hobi memberi Anda tujuan. Ini memastikan Anda memiliki sesuatu untuk dijalani, dinanti-nantikan, dan bersemangat. Anda tidak perlu menunggu liburan besar sekali seumur hidup untuk mendapatkan perasaan ini. Anda dapat memilikinya setiap hari hanya melalui hobi Anda. Jelas akan menyenangkan jika pekerjaan Anda memberi Anda makna. Mungkin memang begitu. Tetapi bagi sebagian orang, kurangnya kontrol dapat membuatnya lebih sulit. Namun, dengan hobi yang Anda pilih, Anda secara sadar dan aktif menciptakan makna dalam hidup Anda. Bahkan ada berita yang lebih baik. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa orang yang memiliki tujuan hidup lebih lama. Hobi adalah kesempatan bagi Anda untuk menetapkan tujuan dan kemudian menggunakan waktu luang Anda untuk mencapainya. Waktu Anda dihabiskan untuk sesuatu yang penting bagi Anda. Dengan menekuni hobi, tiba-tiba hidup Anda memiliki arah yang mungkin tidak pernah Anda capai sebelumnya.
2 Mengelola stres
Hidup bisa sangat menegangkan. Kami memiliki begitu banyak tuntutan dan kadang-kadang bisa terasa berlebihan. Namun jika Anda memiliki hobi yang dapat Anda lakukan selama masa-masa sulit, Anda akan melakukan keajaiban bagi kesehatan Anda. Karena terlalu banyak stres menyebabkan perubahan fisik pada tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang. Bagi sebagian orang, mungkin ada baiknya memilih hobi yang membuat hidup Anda lebih seimbang. Jika Anda menghabiskan hari-hari Anda di kantor dalam keheningan, mungkin ada baiknya Anda terlibat dalam sesuatu yang cukup sosial. Atau jika Anda sangat membutuhkan waktu saya yang tenang, lakukanlah. Intinya hobi Anda harus menyenangkan dan tentunya tidak menambah stres Anda. Biarkan hobi Anda bekerja untuk Anda.
3 Hidup di saat ini
Seberapa sering salah satu dari kita sebenarnya berada di saat ini? Begitu banyak dari kita khawatir tentang hal-hal yang harus kita selesaikan dalam sehari. Kami melakukan satu hal, sambil memikirkan apa yang harus kami lakukan selanjutnya. Atau kita menghabiskan waktu kita untuk hidup di akhir pekan atau liburan, tanpa memperhatikan masa kini. Lalu ada orang-orang yang merenungkan masa lalu – begitu terikat dengan pikiran dan kekhawatiran tentang hal-hal yang telah terjadi, mereka hampir tidak menyadari situasi mereka saat ini. Memiliki hobi yang Anda sisihkan untuk waktu dapat membuat Anda bebas dari rasa khawatir dan hanya fokus di sini dan saat ini. Biarkan diri Anda tenggelam dalam aktivitas yang akan memberikan keajaiban bagi kesejahteraan Anda. Tip berikutnya akan membantu Anda melakukan hal itu.
4 Kesempatan yang baik untuk sebuah pengalaman flow Pengalaman
flow adalah salah satu momen ketika Anda begitu tenggelam dalam suatu aktivitas sehingga segala sesuatu yang lain terlupakan. Pernahkah Anda begitu fokus pada sesuatu sehingga Anda bahkan tidak menyadari betapa laparnya Anda sampai Anda menyelesaikan tugas itu? Kemungkinan Anda mengalami flow. Mengalami flow dapat memberikan keajaiban bagi kebahagiaan Anda saat Anda memperhatikan sesuatu yang memberi Anda nilai dan menawarkan perasaan pencapaian yang luar biasa.
Untuk meningkatkan peluang Anda mengalir saat melakukan hobi, ada baiknya memilih hobi yang memenuhi kondisi berikut untuk mengalir. Pertama Anda harus memiliki tujuan. Ini mengarahkan perhatian Anda sebagaimana mestinya. Apa yang ingin Anda capai dengan hobi pilihan Anda? Tujuan bisa berkelanjutan, jangka pendek dan jangka panjang. Kedua, Anda harus memiliki keseimbangan yang baik antara keterampilan yang Anda rasakan dan tantangan yang dirasakan. Jangan melakukan hobi yang berada di luar keahlian Anda sehingga Anda menjadi frustrasi. Mengatakan itu, Anda ingin itu melibatkan Anda sehingga Anda tidak bosan. Jika Anda mendapati diri Anda melakukan hal yang sama berulang-ulang, apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan tantangan? Akhirnya, penting untuk mendapatkan umpan balik. Bagaimana kabarmu dengan hobimu? Anda dapat bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini atau mengukur pendapat orang lain yang Anda percayai untuk bersikap adil.
5 Aktif dalam hidup
Menggunakan waktu luang dengan baik dengan memiliki hobi berarti Anda aktif dalam hidup dan terlibat. Anda tidak membiarkan hidup berlalu begitu saja. Aktivitas pasif seperti menonton TV bukanlah hobi dan tidak banyak membantu kesehatan Anda. Kegiatan bermasalah lainnya adalah olahraga penonton. Hanya menonton olahraga tidak banyak membantu kebahagiaan Anda dan Anda tidak terlibat secara aktif (tidak peduli seberapa besar Anda berpikir saat Anda meneriaki tim lawan atau wasit). Namun, jika Anda menikmati olahraga tertentu, ada cara untuk terlibat secara aktif dengannya – mungkin dengan bermain atau mengajar olahraga tersebut, atau terlibat dengan klub pendukung.
6 Berteman
Memiliki minat adalah kesempatan besar untuk mengenal orang lain. Apa pun hobi Anda, Anda akan menemukan banyak orang melakukan hal yang sama. Ini bisa sangat berguna sebagai pemula di mana Anda ingin mempelajari segala sesuatu tentang hobi baru Anda dari mereka yang lebih berpengalaman. Tentu saja, beberapa hobi dan minat mengharuskan Anda untuk mengenal orang lain. Mungkin Anda memutuskan sudah waktunya untuk membersihkan sepatu sepak bola Anda dan bergabung dengan tim. Anda menyukai sepak bola – dan berada dalam sebuah tim berarti Anda segera mengenal banyak orang lain dengan minat yang sama. Persahabatan itu penting dan ada penelitian yang menunjukkan memiliki dukungan sosial dapat membantu Anda hidup lebih lama.
Ingat juga, internet bisa menjadi sumber dukungan yang hebat dan tidak jarang orang berteman dengan cara ini. Saat Anda memulai hobi Anda, lihat blog, forum, dan halaman Facebook terkait.
7 Sesuatu hanya untuk Anda
Bahkan jika Anda hanya mendapatkan beberapa jam seminggu untuk terjebak dalam hobi Anda – ini adalah waktu Anda. Anda tidak perlu khawatir tentang pekerjaan, keluarga, teman, siapa pun. Kita semua memiliki begitu banyak kewajiban dan tanggung jawab. Tidak ada yang salah dengan me-time. Sangat penting untuk mengelola stres. Jika Anda yakin Anda tidak punya waktu untuk hobi maka Anda perlu melakukan penilaian cepat terhadap hidup Anda. Ini semua tentang keseimbangan. Mudah-mudahan sekarang Anda yakin akan nilai dari memiliki hobi.
8 Perasaan berprestasi
Dengan hobi Anda dapat menetapkan tujuan – baik jangka panjang maupun jangka pendek. Ini akan memberi Anda rasa pencapaian yang berkelanjutan yang Anda kendalikan sepenuhnya. Rasanya menyenangkan untuk mencapai sesuatu. Anda merasa telah memanfaatkan waktu dengan baik. Anda bahkan mungkin ingin membuat jurnal atau bahkan blog yang mencatat pencapaian Anda untuk Anda lihat kembali. Sungguh menakjubkan betapa cepatnya hal-hal dapat berkembang – bahkan jika Anda hanya meluangkan sedikit waktu setiap minggu untuk hobi Anda.
Namun ingat, hobi apa pun yang Anda lakukan – itu untuk Anda, jadi itu harus menjadi sesuatu yang Anda nikmati atau Anda pikir mungkin Anda nikmati. Jangan takut untuk mencoba hal baru atau mengembangkan keterampilan yang sudah ada. Dan bersenang-senang!
